大队高度重视此项训练，科学制定训练计划，针对200米灭火障碍训练内容多、难度大，大队选择成绩突出的训练尖子担任教练员，教授训练技巧与安全防护，进一步提升训练质效和训练伤防护。
教练员呼春讲道，训练前活动身体尤为关键，在每一个障碍中都有每个部位肌肉的活动受力程度，如果不充分活动好身体，身体肌肉没有得到兴奋状态，就会导致出现训练伤，对后面的训练进程难以开展。所以我们每一个指战员要提高警惕避免训练伤的出现。
教练员再次讲解演示动作要领和注意事项，按照循序渐进，先简后难的顺序，采取先单个、后分段、再全程，先计时跑、后测试跑、再竞赛跑的方法步骤，逐一展开训练，加大训练强度，确保训练效果。
哨响声的一刹那，第一名参训人员像怒拔弓箭一般，迅速冲向第一个障碍物——高架速降，在与时间赛跑的训练场上，上演了一场“速度与激情”的碰撞，场外的消防员不断为正在“飞檐走壁”的四级消防士王子健进行呐喊，在他看来一切障碍如履平地。其余待训人员摩拳擦掌，迫不及待想要亮出“看家”本领，誓要练出好成绩。参训人员精神振奋、士气高昂，严格遵守训练场秩序，尽最大努力高标准完成规定动作。
通过开展反复强化训练，大队全体指战员更加熟练掌握了通过障碍的技巧和方法，强化了面对复杂环境处变不惊、遇险不慌、沉着冷静的心理素质，为有效应对灭火作战任务打下坚实的体技能基础。
责编：李鹏 乔佳
